Bireysel terapi, kişinin yaşadığı çeşitli psikolojik sıkıntılarla ilgili ya da danışmanlık almak istediği konularla ilgili bir terapistle, bir terapi odasında bire bir görüşmeler yaptığı süreçtir. Terapist ile yapılan görüşmelerin her biri seans olarak adlandırılır.   

 

Seans süresi 60 dakikadır. Seans sıklığı, çeşitli terapi yöntemlerinde farklılık gösterebilmektedir. Kimi yaklaşımlarda haftada 3 kere olan seans sıklığı, çoğu yaklaşımda haftada bir kere olarak belirlenmiştir. Ancak bu süre, danışanın özel ihtiyaçları doğrultusunda daha sık ya da daha seyrek olmak üzere düzenlenebilmektedir.

 

Terapiye başlamak ve devam etmek gönüllülük esasına dayanmaktadır. Terapiye düzenli katılım ve terapi sürecindeki egzersiz ve çalışmaların uygulanması danışana bağlı olup, bunlar terapinin etkililiği ve verimliliğini doğrudan etkileyen faktörlerdir.

​

Bireysel terapi, kişinin tek başına katıldığı ve devam ettiği bir süreçtir. Yetişkin bireylerde, kişinin yakınları, eşi, ailesi, arkadaşları terapi sürecine dahil edilmez. Bazı özel durumlarda; bu kişilerden görüş almak ya da bilgilendirme yapmak üzere, danışanın bilgisi ve onayı doğrultusunda istisnalar yapılabilir.